Жыццё-гэта дар, не кідай яго на хвалях!
У 2023 годзе ў Беларусі на вадзе загінулі 342 чалавекі, у тым ліку 21 непаўналетні. Трагедыі ў асноўным адбыліся ў месцах, не прызначаных для купання.

Ратавальнікі нагадваюць правілы паводзін на вадаёмах:
➢ Не купайцеся на неабсталяваных пляжах. Калі вы адпачываеце ля вады, то дно вадаёма павінна быць чыстым, без карчакоў, багавіння і глею. Агледзьцеся-ці няма на беразе бітага шкла, вострых камянёў і іншых небяспечных прадметаў.
➢ Не нырае з разбегу, заходзіце ў ваду паступова, каб даць целе прывыкнуць да перападу тэмператур і пазбегнуць спазмаў крывяносных сасудаў. Калі вы шмат часу правялі на сонца, не спяшаецеся: адыдзіце ў цень, астыньце і толькі потым ідзіце плаваць.
➢ Адна з праблем падчас плавання-гэта пачуццё меры, якое многія губляюць, забываючы, што доўгі знаходжанне ў вадзе прыводзіць да пераахаладжэння арганізма. Калі вы адчулі дрыжыкі, трэба неадкладна выйсці на бераг і зрабіць кароткую, але энергічную прабежку. Працягласць купання залежыць ад тэмпературы паветра і вады, сілы ветру. Не ўваходзьце ў ваду падчас навальніцы!
➢ Навучыцеся адпачываць на вадзе: лежачы на спіне або прыціснуўшы калені і локці да грудзей і жывата (паплаўком). Здзяйсняючы далёкія заплывы, эканомна расходуйце сілы, час ад часу адпачывайце. Даволі частае» здарэнне " – сутарга. Яна можа паўстаць калі заўгодна і дзе заўгодна, таму гатовым трэба быць заўсёды. Калі вы адчулі, што звяло нагу (часцей за ўсё ікроножную цягліцу) - не панікуйце і не губляйцеся. Зрабіце глыбокі ўдых і акунуцца пад ваду з галавой. Моцна ўхапіце рукой вялікі палец і моцна цягніце ступню на сябе, пакуль нага не выпрастаецца цалкам. Адразу ж плывіце да берага.
➢ Калі вы не ўмееце плаваць, ня заплываюць на глыбіню на матрацах і колах. Памятаеце, што матрацы і іншыя падобныя прыстасаванні не з'яўляюцца плавальнымі сродкамі – яны могуць садзьмуцца ў самы непадыходны момант.

Не дапускайце, каб дзеці знаходзіліся ля вады адны!
Беражыце сябе! Тэлефон МНС – 112.